Книга «Протоколи. Наукові інструменти для повсякденного життя»

Про книжку «Протоколи. Наукові інструменти для повсякденного життя» Ендрю Губермена

Доктор Ендрю Губермен, ведучий всесвітньовідомого подкасту про здоров’я Huberman Lab, нейробіолог і штатний професор Стенфордської школи медицини, представляє «Протоколи» — важливий посібник із вдосконалення роботи мозку, покращення настрою та енергії, оптимізації фізичного здоров’я і працездатності, а також перепрограмування нервової системи, який допоможе опанувати нові навички та моделі поведінки, що можуть змінити ваше життя.

«Протоколи» надають прості, ефективні та науково обґрунтовані рішення найпоширеніших життєвих проблем. Ці рекомендації призначені для покращення вашого психічного, фізичного здоров’я та працездатності. Їх можна змінювати так, щоб адаптувати до ваших конкретних потреб. У своєму зрозумілому та захопливому стилі Губермен пояснює наукові принципи, покладені в основу кожного протоколу, а також те, як вони можуть забезпечити миттєві ефективні результати. «Протоколи» — це ваша основна дорожня карта для досягнення оптимального здоров’я.

Про Ендрю Губермена

Ендрю Губермен, Ph.D, нейробіолог, професор кафедри нейробіології, офтальмології, і, за сумісництвом, психіатрії та поведінкових наук Стенфордської школи медицини. Він зробив значний внесок у дослідження розвитку мозку, його функціонування та нейропластичності. Його лабораторія у Стенфордській школі медицини публікувала статті у провідних наукових виданнях, зокрема Nature, Science та Cell, а також у топових ЗМІ, таких як BBC, Time, Scientific American і Discover.

Губермен є стипендіатом Фонду МакНайта та Фонду П’ю. У 2017 році він отримав нагороду Когана Асоціації досліджень зору та офтальмології, яку присуджують вченим, що зробили найважливіші відкриття у вивченні зору.

У 2021 році доктор Губермен запустив подкаст Huberman Lab. Подкаст часто входить до десятки найкращих у світі та регулярно посідає перше місце в категоріях «Наука», «Освіта», «Здоров’я та фітнес».